ଚର୍ମ ଯତ୍ନର ଧ୍ୟାନ କ’ଣ?

ସମ୍ବନ୍ଧରେଚର୍ମ ଯତ୍ନ, ବାସ୍ତବରେ, ବିଭିନ୍ନ ବୟସ ବର୍ଗର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପ୍ରାଥମିକତା ଭିନ୍ନ ଅଟେ |ଚାଲନ୍ତୁ |ବେଜା |20-40 ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପ୍ରାଥମିକତା କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଅଂଶୀଦାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ସଠିକ୍ ରାସ୍ତାରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ଦେଖନ୍ତୁ!

1. 20-25 ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |

ଏହି ସମୟରେ ଚର୍ମର ଅବସ୍ଥା ନିଜେ ବହୁତ ଭଲ ଅଛି |ମୂଖ୍ୟ ବିଷୟ ହେଉଛି ବ୍ରଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏବଂ ତ୍ୱଚାକୁ ସବୁବେଳେ ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ଅଭ୍ୟାସ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା |

1) ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ |

ଆପଣ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ତେଲିଆ ରାତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |କ୍ରିମ୍।ଯଦି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲିଆ ଲାଗେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପରେ 10 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଏହାକୁ ଶୋଷିବା ପାଇଁ ଏକ ଟିସୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ |କାରଣ ୧୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ, ଆବଶ୍ୟକ ପରିମାଣର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯାହା ଚର୍ମ ଶୋଷଣ କରିପାରେ, ଏପିଡର୍ମାଲ୍ କୋଷଗୁଡିକରେ ପ୍ରବେଶ କରିଛି, ତେଣୁ ଏହା ନଷ୍ଟ ହେବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପ୍ରଭାବହୀନ ହେବ ନାହିଁ |

2) ତେଲିଆ ଚର୍ମ |

ସଫା କରିବା ସମୟରେ ଧନୀ ଫୋମ୍ ସହିତ ଏକ ସଫେଇ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଫେସିଆଲ୍ କ୍ରିମ୍ ପାଇଁ ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକାରୀ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦ-ଆଧାରିତ ଏସେନ୍ସ କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଅଧିକ ତେଲ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ମୁହଁକୁ ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |ଜଳର ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାପମାତ୍ରା ମାନବ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ନିକଟରେ ରହିବା ଉଚିତ୍ |ଅଧିକ କୋବି, ଲଙ୍କା, ବିନ୍ ସ୍ପ୍ରୁଟ୍, ପତଳା ମାଂସ, ଏବଂ ଡାଲି ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଚର୍ବି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ମୁଖ ତେଲକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଚମକ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍, ଏବଂ ପାଣି ଯୋଗାନ୍ତୁ |ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆର୍ଦ୍ରତା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ତେଣୁ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ |

2. 25-30 ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ ଚର୍ମର ଯତ୍ନର ଧ୍ୟାନ: କୁଞ୍ଚିକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା |

1) ବାହ୍ୟ ବ୍ୟବହାର: ଜଳ ଧାରଣକାରୀ ଯ ounds ଗିକ, କ୍ରିମ୍, ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ମାସ୍କ କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍, ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଜେଲ୍ ଏବଂ କ୍ରିମ୍ (ମୁଖ କ୍ରିମ୍ ପାଇଁ, ଚର୍ମର ଅପରିପକ୍ୱତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିନା କ୍ରିମ୍ ବାଛିବା ଭଲ, ତେଣୁ ସମୟ ଅନୁଯାୟୀ ପ୍ରବନ୍ଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ | ), ଏହା ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତାକୁ ବଜାୟ ରଖିପାରେ ଏବଂ ବାହ୍ୟ ଆକ୍ରୋଶକୁ ରୋକିପାରେ |

2) ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବ୍ୟବହାର: ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି: ଜଳ,ଭିଟାମିନ୍ ସି, ବି ଭିଟାମିନ୍, ମେଷପାଳକଙ୍କ ପର୍ସ, ଗାଜର, ଟମାଟୋ, କାକୁଡି, ମଟର, ଫଙ୍ଗସ୍, କ୍ଷୀର ଇତ୍ୟାଦି ମୂଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା ଏବଂ ସବ୍କ୍ୟୁଟାନ୍ସ ତେଲ ଗ୍ରନ୍ଥିଗୁଡିକର ସ୍ରୋତକୁ ହ୍ରାସ ନକରିବା, ଯାହାଫଳରେ ଚର୍ମର ଚମକ ଏବଂ ରୁଗ୍ ଚର୍ମ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ |

ଦ୍ ly ିତୀୟତ this, ଏହି ବୟସରେ, ଆପଣ ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଏବଂ ଫ୍ରେକ୍ଲେସ୍ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ |

3. ସେମାନଙ୍କ 30 ରୁ 40 ବର୍ଷ ବୟସର ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଚର୍ମର ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଚମକକୁ ରୋକନ୍ତୁ |

1) ବାହ୍ୟ ବ୍ୟବହାର: ଆଣ୍ଟି-କୁଞ୍ଚନ ଏବଂ ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ କ୍ରିମ୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ମାସ୍କ ମଧ୍ୟ ଯତ୍ନ ନେବା ଆବଶ୍ୟକ |ଅଧିକନ୍ତୁ, ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ରିଙ୍କଲ୍ ସେରମ୍ ଚର୍ମର ମୂଳ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଜାୟ ରଖିପାରେ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ଏହା ଗୁରୁତ୍ to ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଆଖି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆଖି ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ଡାର୍କ ସର୍କଲ ହ୍ରାସ ହୋଇପାରିବ |

)) ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ବ୍ୟବହାର: ଅଧିକ ଜଳ, ସତେଜ ଫଳ, ପନିପରିବା, କୋଲାଜେନ୍ ଧାରଣ କରିଥିବା ପଶୁ ପ୍ରୋଟିନ୍ (ଯେପରିକି ଘୁଷୁରୀ ଟ୍ରୋଟର୍, ଘୁଷୁରି ଚର୍ମ, ମାଛ, ପତଳା ମାଂସ ଇତ୍ୟାଦି) ମିଶାନ୍ତୁ |ଏହି ଖାଦ୍ୟରୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ, କାଉର ପାଦ, ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ ଇତ୍ୟାଦି ରୋକାଯାଇପାରିବ | ଏଥିସହ ପ୍ରତିଦିନ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ମଧ୍ୟ ଜରୁରୀ ଅଟେ |