ମିଶ୍ରିତ ଚର୍ମ ସାଧାରଣତଃ ଟି-ଜୋନ୍ (କପାଳ, ନାକ ଏବଂ ଚିବୁକ)ରେ ଅଧିକ ତେଲିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, ମିଶ୍ରିତ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ପାଇଁ ଟି-ଜୋନ୍ରେ ତୈଳ କ୍ଷରଣର ସନ୍ତୁଳିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଶୁଷ୍କ ଅଞ୍ଚଳକୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ଯୋଗାଇବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଠାରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି:
୧. ସଫା କରିବା: ମୃଦୁ ଔଷଧ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ସଫା କରନ୍ତୁମୁହଁ ସଫାକାରୀପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ଟି-ଜୋନର ସଫାସୁତୁରା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା। ଡନ୍'ଏପରି ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ କଠୋର କିମ୍ବା ତେଲ ବାହାର କରିବାର ଶକ୍ତି ଅଧିକ ଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ସଫା କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ ଏବଂ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ।
୨. ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍: ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିବା ଏବଂ ଛିଦ୍ରଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇଥର ଏକ ମୃଦୁ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଚର୍ମ ପ୍ରତିବନ୍ଧକକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
3. ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ: ତେଲ କ୍ଷରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଟି-ଜୋନରେ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ ପ୍ରବଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ତେଲ-ଶୋଷକ କାଗଜ କିମ୍ବା ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥିବା ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦ ଭଳି ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
୪. ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ: ଲୋସନ ଭଳି ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ,ସାର, କ୍ରିମ୍, ଇତ୍ୟାଦି, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶୁଷ୍କ ସ୍ଥାନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ପୂରଣ କରିବା ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରିବା ପାଇଁ।
5. ସନସ୍କ୍ରିନ୍: ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ବାହାରକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲିଆପିଆକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ହାଲୁକା କିମ୍ବା ତେଲମୁକ୍ତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
୬. ଖାଦ୍ୟପେୟ: ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଅଭ୍ୟାସ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ, ଭଜା, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିରକ୍ତିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ କମ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଚର୍ମର ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ତାଜା ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ। ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏହା ଉପରେ ଜିଦ୍ ଧରି ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଉତ୍ପାଦିତ ତେଲର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
୭. ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
କେବଳ ଏକ ଭଲ ଶରୀରର ଚର୍ମ ଭଲ ଥାଏ। ଯଦି ଚର୍ମ ବହୁତ ଦିନ ଧରି ଭଲ ନଥାଏ, ତେବେ ଆମେ ଦୈନିକ ବ୍ୟାୟାମ ବହୁତ କମ୍ କିମ୍ବା ଜୀବନ ଅନିୟମିତ କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ। ଏହି ସମସ୍ତ ଦିଗ ଆମ ଚର୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିବ। କାରଣ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରନ୍ତୁ। ଭଲ ଚର୍ମକୁ ପୋଷଣ କରନ୍ତୁ।
ସଂକ୍ଷେପରେ, ମିଶ୍ରିତ ତ୍ୱଚାର ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ପାଇଁ ତେଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ଉପରେ ବ୍ୟାପକ ବିଚାର ଆବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଜ୍ୱଳନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ସଫା କରିବା ଏଡାଇବା ପାଇଁ ହାଲୁକା ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ନଭେମ୍ବର-୨୮-୨୦୨୩
