ଯଦିଓ ଦ daily ନିକ ସ୍ପଟ୍ ବିଜୁଳି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମେଡିକାଲ୍ କସ୍ମେଟିକ ପଦ୍ଧତି ଭଳି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇ ନପାରେ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ଥିରତା ମଧ୍ୟ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିମାଣରେ ମୁହଁର ଦାଗକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଆପଣଙ୍କ ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଯାହା ଅନ୍ଧାର ଦାଗ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ:
1। ସୂର୍ଯ୍ୟଙ୍କ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଅତି କମରେ 30 ରୁ ଅଧିକ SPF ମୂଲ୍ୟ ସହିତ, ଏବଂ ଏଥିରେ PA +++ କିମ୍ବା ସମାନ UVA ସୁରକ୍ଷା କ୍ଷମତା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ମେଲାନିନ ଜମାକୁ ବ ating ଼ାଇବ | ।
।। ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ମାସ୍କ ପ୍ରୟୋଗ କରି, ମଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଲୋସନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣ ଆର୍ଦ୍ରତା ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିପାରିବେ |
ଟମାଟୋ ରସ ପିଅନ୍ତୁ: ଟମାଟୋରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଭରପୂର ଏବଂ ଏହାକୁ “ଭିଟାମିନ୍ ସି ର ଗୋଦାମ” ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା | ଭିଟାମିନ୍ ସି ଚର୍ମରେ ଟାଇରୋସିନାସର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରେ ଏବଂ ମେଲାନିନର ଗଠନକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ଧଳା ଏବଂ କୋମଳ ଏବଂ କଳା ଦାଗ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ |
ପ୍ରାକୃତିକ ମୁଖ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: A. କାକୁଡି ମାସ୍କ: କାକୁଡିରେ ଭିଟାମିନ୍ ସି ଥାଏ, ଏହାକୁ କଟା କରି ମୁହଁରେ କିମ୍ବା ଜୁସ୍ ଲଗାଯାଇ ଚେହେରାରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରେ | ବି ଦୁଗ୍ଧ ମାସ୍କ: କ୍ଷୀରରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭରପୂର ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିପାରେ | ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଲଗାଇବା ପାଇଁ କ୍ଷୀରରେ ବୁଡାଯାଇଥିବା ଏକ ଶୁଦ୍ଧ ସୂତା କପଡା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
5। ଭଲ ଜୀବନଯାପନ ଅଭ୍ୟାସ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ଉପକରଣରୁ ସ୍କ୍ରିନ ବିକିରଣକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ଧୂମପାନ ଛାଡି ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବିଳମ୍ବରେ ରୁହନ୍ତୁ |
6।
7। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଗା dark ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ପୁରା ଶସ୍ୟ, ଏବଂ କୋଲାଜେନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଯେପରିକି ଘୁଷୁରୀ ଟ୍ରୋଟର୍, ସମୁଦ୍ର କାକୁଡି ଇତ୍ୟାଦି) ଖାଆନ୍ତୁ, ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ | ଏବଂ ବିରକ୍ତିକର ଖାଦ୍ୟ |
ଦୟାକରି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ଯେ ଯଦିଓ ଉପରୋକ୍ତ ଦ daily ନିକ ସ୍ପଟ୍ ବିଜୁଳି ପ୍ରଣାଳୀ ଅସମାନ ଚର୍ମର ସ୍ୱର ଏବଂ ଛୋଟ ଦାଗର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ, ଗଭୀର କିମ୍ବା ଜିଦ୍ଖୋର ଦାଗ ପାଇଁ, ଏକ ବୃତ୍ତିଗତ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବା ଏବଂ ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା ପରି ବୃତ୍ତିଗତ ମେଡିକାଲ୍ ସ୍ପଟ୍ ବିଜୁଳି ପ୍ରଣାଳୀ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି | , drug ଷଧ ଚିକିତ୍ସା ଇତ୍ୟାଦି |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମାର୍ଚ -201-2024 |