ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ କିପରି ବଜାୟ ରଖିବେ

ପ୍ରଥମ: ଚର୍ମ ସଫା କରିବା ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ସେବେସିୟସ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି କମ୍ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ଏବଂ କମ୍ ତେଲ କ୍ଷରଣ କରେ, ତେଣୁ ଚର୍ମ ପୃଷ୍ଠରେ ତୈଳ ସୁରକ୍ଷା ଫିଲ୍ମର କାର୍ଯ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ ନୁହେଁ, ଏବଂ ସଫା କରିବା ସମୟରେ ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ସାଧାରଣତଃକହିବାକୁ ଗଲେ, ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି, ପ୍ରାୟ 40℃ପାଣି। ଗାଧୋଇବା କିମ୍ବା ଅଂଶ ସଫା କରିବା ସମୟରେ, କ୍ଷାରୀୟ ସଫାକାରୀ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ନିରପେକ୍ଷ କିମ୍ବା ଏସିଡିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ପିଲାମାନେ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସଫା ଏବଂ ତ୍ୱଚା ଉତ୍ପାଦ ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ।ୠ. ସଫା କରିବା ପରେ, ତ୍ୱଚାକୁ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ସ୍କିନକେୟାର୍ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଜଳୀୟ ଅଂଶ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚାର ଅବସ୍ଥା ଉନ୍ନତ ହୋଇପାରିବ।

ଦ୍ୱିତୀୟତଃ, ପ୍ରସାଧନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ଚୟନ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଗୁଣ ଭଲ। କିଛି ଇମଲ୍ସନ୍ କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି। ହାୟାଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ହାଲିଆରୁନିକ୍ ଏସିଡ୍ ଭଳି ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଉପାଦାନ ଧାରଣ କରୁଥିବା ସ୍କିନକେୟାର୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକର ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଧଳା କରିବା କିମ୍ବା ଆଲକୋହଲ୍ ଭଳି ଚିକ୍କଣକାରୀ ପଦାର୍ଥ ଥିବା ସ୍କିନକେୟାର୍ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକର ଭିତରେ ସଫା କରିବାର ପ୍ରଭାବ କିମ୍ବା ବିଶେଷ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ। ତଥାପି, ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମର ଦୁର୍ବଳ ବାଧା କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଅନେକ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସହନଶୀଳତାର ବିଚ୍ୟୁତି ଯୋଗୁଁ, ସ୍କିନକେୟାର୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଚର୍ମର ଜ୍ୱଳନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଚିକ୍କଣକାରୀ ସ୍କିନକେୟାର୍ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତୃତୀୟତଃ, ଏକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ୍ରା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରେ। ଖାଦ୍ୟ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ଏହା କେବଳ ନିରାମିଷ ହେବା ବିଷୟରେ ନୁହେଁ। ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଖାଇବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେପରିକି ପତଳା ମାଂସ ଏବଂ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦ, ଯାହାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରାଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍, ଫାଇବର, ଟ୍ରେସ୍ ଉପାଦାନ କିମ୍ବା ଶସ୍ୟରେ ଭରପୂର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ପୂରକ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ। ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ, ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିସାର ରହିବା ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ସନ୍ତୁଳିତ ପୁଷ୍ଟିସାର ଚର୍ମକୁ ଏହାର ଅବସ୍ଥା ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଯୋଗାଇବ। ନିଦ୍ରା କହିବା ବାହୁଲ୍ୟ, କାରଣ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ନିଦ୍ରା ଭଲ ଚର୍ମ ଅବସ୍ଥା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।